私は2年前から朝昼はフルーツだけを食べる生活をしています。ダイエットが目的ではなかったのですが、短期間で痩せられて、リバウンドもなく、辛くもなかったのでフルーツ食をダイエット法としてまとめます。 なぜ “フルーツ食” なのか？ 2021年秋から「朝昼…